반응형 마그네슘 (Mg) 효능1 마그네슘 (Mg) 효능, 부작용 마그네슘 (Mg) 효능, 부작용 마그네슘 효능, 부작용 등에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 이번 글에서 이야기해볼 내용을 간단히 정리해보면 다음과 같습니다. 마그네슘은 몸에서 자체 생성되지 않는 영양소 중 하나. 마그네슘은 단백질 형성 및 신경, 근육 기능에 중요한 역할. 마그네슘 일일권장량(일 300mg 전후)를 자연식을 통해 섭취하기 쉽지 않음. 마그네슘 섭취 시 눈밑떨림, 근경련, 및 수면장애, 편두통 등을 해결하는데 탁월한 효과를 보여줌. 마그네슘은 킬레이트(글라이시네이트)와 말레이트, 두 종류로 나눌 수 있음. 말레이트 마그네슘이 위장장애를 일으킬 확률이 높아 보통 킬레이트(글라이시네이트)를 선택하는 편. 위가 강하다 하시는 분들은 말레이트 마그네슘을 선택하셔도 좋음. 마그네슘 (Mg) 효능 .. 2022. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
