터미타임 (Tummy Time) 언제부터 뜻 되집기

 

 

터미타임 (Tummy Time) 언제부터 뜻 되집기

 

안녕하세요, 이번 글에선 터미타임에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 터미타임은 아이가 엎드린 상태로 노는 것을 이야기해요, 신생아시기부터 시작해서 전신근육 발달을 목표로하며 꾸준히 해주는 것이 무엇보다도 중요합니다. 터미타임 언제부터 시켜야하나 고민이 많으실텐데 빠르면 2주차부터 시작하며 생후 30일차 전후에 시작하는게 일반적이구요.

 

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터미타임 언제부터

 

터미타임 (Tummy Time) 이란 아이가 배를 바닥에 둔, 엎드린 상태에서 노는 행위를 이야기한다. 어라? 신생아 뒤집어 놔도 되나요? 작고 소중한 내새끼 잘 먹고 잘 자는게 최고 아닌가요? 그냥 눕혀두면 되는거 아니에요? 네 아니에요, 뒤집어 놔도 되냐마냐가 아니라 이는 필히 해줘야한다.

터미타임은 아이 신체발달의 시작이다. 엎드린 자세를 기반으로 어깨, 팔 근육 강화를 시작으로 목을 위아래로 까딱거리거나 좌우로 돌리면서 목, 등 근육 또한 발달시킬 수 있다. 이렇게 터미타임을 시작으로 목근육 및 상체근육을 발달시키면서 점차 목을 제대로 가눌 수 있게 되고, 여기에서 더나아가면 되집기와 뒤집기, 그리고 배밀이 및 걷기 등 순차적으로 발전해나가는 것, 아이 신체활동의 시작점이 터미타임이니 당연히 너무나도 중요한 활동이고 필히 진행해줘야겠지.

 

터미타임 뜻

 

신생아 운동신경 발달에 너무나도 중요한 터미타임은 언제부터 하는 것이 좋을까, 정답은 없다만 30일차 전후에는 꼭 시작해주는 것이 좋다. 서양에서는 터미타임 태어나자마자 바로 시작해도 된다, 시작해야한다 라는 의견까지 있을 정도인데 사실 내새끼 받아보면 알겠다만 사실 2주차 까지는 만지는 것 조차 부담스럽고 아직 분유 먹이는 것, 기저귀 가는 것 등등이 익숙치 않아서 터미타임까지는 여유가 생기지 않는게 일반적이니까 너무 서두를 것 까지는 없을 듯 싶음.

터미타임 하는 방법은 간단하다. 아이를 엎어두면 됨. 당연히 그냥 엎어두면 안되고 아이 팔꿈치를 접어 팔꿈치로 땅을 지지하고 아이의 주먹이 얼굴 내지 가슴팍에 오게끔 만들어주면된다. 바닥은 부드러운 곳에서 진행하는 것이 좋기에 엄마아빠 배, 허벅지, 역방쿠, 신생아 침대 등에서 해주면 된다.

당연히 신생아 시기에는 뒤집어 놓기만해도 울고 자지러질 것임,  보통 2개월까지는 터미타임 3분 남짓 시키는 것이 권유되며 이후 아이가 적응해나가면 점차 시간을 늘려나가면 된다. 아이가 운다는 것은 불편하다는 것이고 억지로 시킬 필요가 없다. 실제로 해보면 알겠다만 처음엔 엎어만 놔도 울고 자지러지던 아이가 어느 순간부터 목을 가누기 시작하고 점점 시간이 길어지고 되집기까지 해버리기까지하니까.